鍼灸マッサージ
楓治療院
夏になりエアコンが欠かせなくなってきましたね。
けれどそのエアコンによって体の調子を崩す冷房病を今回は紹介します。
冷房病とは過度に冷えた環境にさらされることにより生じる、自律神経が乱れる病気です。それにより、体のだるさや疲れ手足の冷え、胃腸障害、神経痛、生理障害などが現れることがあります。
また体を冷やしすぎることにより肩こり、腰痛を悪化させることもあります。
原因は夏場人間は暑さに対応するために皮膚下の血管を拡張させて熱を逃がしやすいようになります。しかし、エアコンなどで冷え切った部屋などにいることで自律神経が指令を出して熱が体の外に逃げないように血管を収縮させます。
夏場はその繰り返しが頻繁になり自律神経調節機能が疲れてきて乱れてしまうのです。
対策としてはエアコンの設定温度を下げすぎないことと、冷気が直接肌にあたらないようにひざ掛けや衣服を着るなどの配慮をしたほうがいいですね。
また規則正しい生活を送り、運動などをして適度に汗をかくなどをすることは自律神経の調節に役立ちますよ。